FAQ
coaching mental eT dépolarisatioN®
"L'Excellence commence par se poser les bonnes questions ... Voici les réponses."
MINI FAQ
Qu'est-ce que le coaching mental ?
✔️ C’est un accompagnement qui optimise votre mental, votre gestion du stress et vos performances.
En combien de temps voit-on des résultats ?
✔️ Les premiers effets peuvent être visibles en quelques semaines selon votre engagement.
Pourquoi choisir la dépolarisation® ?
✔️ Elle offre une transformation identitaire profonde et durable.
FAQ Coaching Mental et Préparation Mentale
chez Propulsion Mentale
• Coaching mental et préparation mentale : Définition, bienfaits et pourquoi c'est essentiel pour la performance ?
Le coaching mental est un accompagnement puissant conçu pour améliorer la gestion du stress, renforcer la confiance en soi et optimiser la performance mentale et émotionnelle.
Que vous soyez sportif de haut niveau, entrepreneur ambitieux ou professionnel en quête de dépassement, cette approche vous permet de dépasser vos blocages et atteindre vos objectifs avec plus de fluidité et de clarté.
Chez Propulsion Mentale, nous travaillons sur l’ensemble des facteurs psychologiques et émotionnels qui influencent votre capacité à performer sous pression.
Grâce à des processus avancées, vous apprendrez à transformer vos peurs en leviers de réussite, à gérer vos émotions et à rester pleinement concentré sur vos ambitions.
Pourquoi choisir le coaching mental ?
✔️ Amélioration de la confiance en soi et de la concentration.
✔️ Meilleure gestion du stress et des émotions en compétition ou en entreprise.
✔️ Développement d’un état d’esprit de champion pour atteindre ses objectifs.
✔️ Optimisation des performances sportives, professionnelles et personnelles.
• Comment se déroule un accompagnement en préparation mentale et coaching mental ?
Un accompagnement en coaching mental commence toujours par un bilan personnalisé pour analyser vos objectifs, votre état d'esprit actuel, les blocages à surmonter et votre taux d’engagement !
Ce premier échange permet de :
✔️ Définir des objectifs clairs et mesurables adaptés à votre parcours (sportif, professionnel ou personnel).
✔️ Évaluer votre engagement pour un travail en profondeur.
✔️ Mettre en place un plan d’action pour optimiser votre performance.
Déroulement des séances de coaching mental
Une fois le bilan effectué, un programme sur-mesure est mis en place avec :
✔️ Des séances individuelles régulières (en visio).
✔️ Des exercices pratiques entre les séances pour ancrer les apprentissages.
✔️ Un suivi individualisé pour mesurer vos progrès et ajuster les stratégies.
✔️ Des coachings de groupe pour partager et avancer avec d’autres.
Pourquoi ce processus est efficace ?
Parce que le coaching mental ne se limite pas à des techniques théoriques, mais vise à transformer durablement votre façon de penser et d'agir face aux défis, en travaillant sur votre identité, votre mindset et vos croyances limitantes.
• Coaching mental et préparation mentale : En combien de temps voit-on des résultats concrets ?
La rapidité des résultats en coaching mental et préparation mentale dépend de plusieurs facteurs :
✔️ Votre engagement et votre implication dans le processus.
✔️ La nature de vos objectifs et blocages (gestion du stress, confiance en soi, concentration…).
✔️ La régularité des séances et des exercices appliqués au quotidien.
Combien de temps faut-il pour observer des évolutions ?
- Améliorations rapides (quelques semaines) : Certains participants ressentent un changement dès les premières séances, notamment au niveau de leur état d’esprit, gestion des émotions et clarté mentale.
- Transformation durable : Pour ancrer des changements profonds, il est essentiel d’intégrer les nouveaux automatismes et d’aligner son identité avec ses objectifs.
Facteurs qui accélèrent les résultats en coaching mental
✔️ Pratiquer les exercices recommandés entre les séances.
✔️ Adopter une posture proactive dans son développement personnel.
✔️ Travailler en profondeur sur son mindset et ses croyances limitantes.
• Le coaching mental et la préparation mentale sont-ils uniquement réservés aux sportifs ?
Non, le coaching mental et la préparation mentale ne sont pas réservés aux sportifs de haut niveau.
Cette approche s'adresse à toute personne cherchant à optimiser ses performances, renforcer son mental et surmonter ses blocages dans différents domaines.
Qui peut bénéficier du coaching mental ?
✔️ Les entrepreneurs et dirigeants → Pour mieux gérer la pression, prendre des décisions stratégiques et renforcer leur leadership.
✔️ Les professionnels et salariés → Pour développer la résilience, la confiance en soi et la gestion du stress en entreprise.
✔️ Les artistes et créatifs → Pour stimuler la concentration, la motivation et la gestion des émotions en performance.
✔️ Toute personne cherchant un développement personnel profond → Pour dépasser ses peurs, gagner en clarté et aligner ses actions avec ses ambitions.
Pourquoi choisir la préparation mentale ?
✔️ Améliorer la gestion du stress et des émotions.
✔️ Dépasser les croyances limitantes qui freinent l’évolution.
✔️ Gagner en clarté, en confiance et en efficacité au quotidien.
• Comment la préparation mentale aide à gérer le stress et la pression en compétition ou lors d’événements importants ?
La préparation mentale est un outil puissant pour gérer efficacement le stress, la peur et la pression dans des contextes de compétition sportive, de performances professionnelles ou d'événements à forts enjeux.
Quels sont les bénéfices de la préparation mentale pour gérer le stress ?
✔️ Réduction du stress et de l’anxiété → Grâce à des techniques d’alignement neuro-émotionnel et gestion émotionnelle, vous apprenez à rester calme et concentré.
✔️ Meilleure gestion de la pression → Développez un état d'esprit de champion pour aborder chaque événement avec sérénité et confiance.
✔️ Contrôle des émotions et des pensées limitantes → Transformez le doute et la peur en leviers de performance.
✔️ Préparation optimale aux imprévus → Adaptez-vous rapidement aux situations de stress et gardez le contrôle.
• Comment le coaching mental et la préparation mentale améliorent la concentration ?
Le coaching mental et la préparation mentale sont des leviers puissants pour développer une concentration optimale et maintenir un état d’attention maximal en toute circonstance.
Pourquoi la concentration est essentielle à la performance ?
✔️ Améliore la prise de décision → Vous restez focalisé sur l’essentiel, sans être distrait par le stress ou les imprévus.
✔️ Optimise l’efficacité et la productivité → Que ce soit en compétition, en entreprise ou dans votre quotidien, vous apprenez à canaliser votre énergie sur vos objectifs prioritaires.
✔️ Renforce l’engagement et la motivation → En alignant vos actions avec vos priorités intrinsèques, vous développez une concentration durable.
• Comment choisir un bon préparateur mental ou coach mental ?
Il est essentiel de sélectionner un professionnel avec une expérience avérée dans le domaine, et avec qui vous vous sentez en confiance.
N'hésitez pas à consulter les témoignages d'anciens clients.
• Comment le coaching mental et la préparation mentale peuvent m'aider en dehors du sport ?
Le coaching mental et la préparation mentale ne sont pas réservés qu’aux sportifs.
Ces approches sont des outils puissants pour améliorer votre bien-être, renforcer votre confiance et optimiser vos performances dans tous les domaines de votre vie.
Quels sont les bénéfices du coaching mental au-delà du sport ?
✔️ Développement personnel → Libérez-vous des croyances limitantes et osez prendre votre place.
✔️ Équilibre émotionnel → Apprenez à mieux gérer le stress, l’anxiété et les défis du quotidien.
✔️ Amélioration des relations → Développez une communication claire et authentique dans votre vie personnelle et professionnelle.
✔️ Leadership et prise de décision → Renforcez votre capacité à gérer la pression et à faire des choix alignés avec vos valeurs.
✔️ Optimisation de la productivité → Restez concentré, inspiré et efficace dans votre travail ou vos projets.
Pourquoi le travail sur l’identité est essentiel ?
Chez Propulsion Mentale, nous ne nous contentons pas de vous donner des outils : nous travaillons en profondeur sur votre identité.
C’est ce travail qui vous permet d’avoir des répercussions positives dans tous les aspects de votre vie :
- Vie professionnelle → Gestion du stress, leadership, performance.
- Vie personnelle → Confiance en soi, équilibre émotionnel, clarté dans les choix.
- Vie relationnelle et familiale → Amélioration de la communication, gestion des conflits.
Envie de dépasser vos blocages et transformer votre mental ?
Réservez votre bilan personnalisé ici :
FAQ La Dépolarisation chez Propulsion Mentale
• Qu'est-ce que la dépolarisation® et comment fonctionne-t-elle ?
La dépolarisation® est une méthode innovante qui permet de transformer en profondeur votre identité en travaillant sur vos croyances et comportements limitants, qu’ils soient conscients ou inconscients.
Elle vous aide à aligner vos actions avec vos aspirations profondes, facilitant ainsi l’atteinte de vos objectifs de manière fluide et durable.
• Comment fonctionne la dépolarisation® ?
✔️ Reprogrammation des schémas mentaux → Identifier et désactiver les croyances limitantes qui vous freinent.
✔️ Prise de recul et gestion émotionnelle → Réagir avec sérénité face aux défis, sans être submergé par les émotions.
✔️ Libération des blocages inconscients → Transformer les peurs et résistances en leviers de progression.
✔️ Optimisation des performances → Renforcer la confiance en soi et développer un mindset adapté à la réussite.
Pourquoi choisir la dépolarisation® ?
- Moins de réactivité émotionnelle face aux imprévus et aux challenges.
- Un état d’apaisement et de fluidité dans la vie quotidienne et professionnelle.
- Ouverture à de nouvelles opportunités en dépassant ses propres limites mentales.
• En quoi la dépolarisation® diffère-t-elle des autres techniques de coaching mental ?
La dépolarisation® se distingue des méthodes classiques de coaching mental en proposant une transformation identitaire en profondeur, au-delà des simples techniques de gestion du stress ou de concentration.
Différences clés entre la dépolarisation® et les autres approches
✔️ Travail sur l’identité profonde → Contrairement aux méthodes traditionnelles (respiration, cohérence cardiaque, visualisation…), la dépolarisation® modifie vos schémas mentaux à la racine pour un changement durable.
✔️ Transformation durable et exponentielle → Plutôt que de traiter uniquement les symptômes du stress ou du manque de confiance, elle agit sur les croyances inconscientes et l’alignement avec vos aspirations profondes.
✔️ Sortie des schémas limitants → Elle permet de dépasser les blocages mentaux récurrents, en intégrant de nouveaux réflexes et une perception élargie des possibilités.
✔️ Reprogrammation des réactions émotionnelles → Vous apprenez à gérer les situations imprévues sans réaction excessive, avec un recul naturel et une maîtrise émotionnelle accrue.
• Quels résultats peut-on espérer avec la dépolarisation® ?
La dépolarisation® est un processus unique qui permet une transformation durable et profonde en reprogrammant la manière dont votre cerveau perçoit et réagit aux situations.
Chaque individu vit des résultats spécifiques selon son parcours et ses objectifs.
Bénéfices concrets de la dépolarisation®
✔️ Clarté mentale et prise de recul → Vous développez une vision plus large, prenez des décisions alignées et évitez la surcharge émotionnelle.
✔️ Diminution des peurs et des blocages → Vous dépassez les croyances limitantes qui freinent votre progression.
✔️ Meilleure confiance en soi → Vous osez agir avec assurance et sérénité, sans douter de vos capacités.
✔️ Fluidité et alignement → Vos actions sont en cohérence avec vos aspirations profondes, ce qui réduit la résistance et le stress.
✔️ Résilience face aux imprévus → Vous apprenez à ne plus subir les événements, mais à les accueillir avec un état d’esprit stable et stratégique.
• Combien de séances de dépolarisation® sont généralement nécessaires ?
Le nombre de séances nécessaires en dépolarisation® dépend des besoins spécifiques de chaque individu, de ses objectifs et de son engagement dans le processus.
Quelle est la durée moyenne d’un accompagnement en dépolarisation® ?
✔️ Premiers changements dès quelques séances → Certains constatent des améliorations rapides, notamment une prise de recul accrue et une diminution du stress.
✔️ Transformation plus profonde sur plusieurs mois → Pour un changement durable, un accompagnement plus long est souvent nécessaire afin d’intégrer de nouvelles façons de penser et d’agir.
✔️ Un travail complet, pas une approche à la séance → La dépolarisation® n’est pas une solution ponctuelle, mais un processus global conçu pour amener une évolution continue et pérenne.
Facteurs influençant le nombre de séances nécessaires :
- L’intensité des blocages et croyances limitantes.
- La régularité et l’investissement personnel dans le travail intérieur.
- L’objectif à atteindre (performance, confiance en soi, gestion des émotions, transformation identitaire…).
• La dépolarisation® est-elle adaptée aux enfants et aux adolescents ?
✔️ Approche en profondeur → La dépolarisation® travaille sur l’identité et les croyances inconscientes, ce qui demande une certaine capacité de réflexion et d’introspection.
✔️ Engagement personnel indispensable → Pour que l’accompagnement fonctionne, le jeune doit être volontaire et impliqué dans le processus.
✔️ Un travail qui impacte tous les domaines de vie → L’évolution initiée par la dépolarisation® touche aussi bien le mental, les émotions que la perception de soi et des autres.
Chez Propulsion Mentale, quel est notre positionnement ?
Nous avons fait le choix de ne plus accompagner les enfants et adolescents (sauf cas exceptionnel) afin de garantir un travail efficace et adapté.
Toute demande d’accompagnement doit venir du jeune lui-même et non uniquement des parents.
• Peut-on combiner la dépolarisation® avec d'autres formes de thérapie ou de coaching ?
La dépolarisation® est un travail profond qui transforme l’identité et les schémas inconscients. Si un travail a déjà été fait en amont, c’est un véritable atout qui peut accélérer la transformation. Toutefois, pendant l’accompagnement, nous recommandons de ne pas cumuler plusieurs méthodes en parallèle.
Pourquoi ne pas mélanger plusieurs approches en même temps ?
✔️ Se concentrer pleinement sur la dépolarisation® → Un accompagnement efficace demande une implication totale pour intégrer pleinement les transformations.
✔️ Éviter les contradictions entre différentes méthodes → Certaines approches peuvent ralentir le processus en générant des résistances ou des conflits internes.
✔️ Maximiser les résultats → Plus vous êtes investi(e) dans une seule approche, plus les changements sont rapides et profonds.
Expérience et choix de Propulsion Mentale :
Après plusieurs années d’accompagnement, nous avons fait le choix d’inviter nos clients à se concentrer uniquement sur la dépolarisation®.
Pourquoi ?
Parce que ceux qui s’engagent pleinement obtiennent des résultats bien plus puissants et durables.
• Quels types de blocages peuvent être traités par la dépolarisation® ?
La dépolarisation® est une méthode puissante pour dépasser les limitations mentales et émotionnelles qui freinent la progression personnelle et professionnelle.
Elle permet de reprogrammer les schémas inconscients pour accéder à un état d’alignement et de fluidité.
Blocages couramment traités par la dépolarisation® :
✔️ Manque de confiance en soi → Reprendre le pouvoir sur ses actions et décisions.
✔️ Peur de l’échec ou de la réussite → Lever les freins inconscients qui empêchent d’oser pleinement.
✔️ Gestion du stress et des émotions → Développer une meilleure stabilité émotionnelle face aux défis.
✔️ Croyances limitantes et auto-sabotage → Transformer les pensées négatives en leviers de performance.
✔️ Difficultés relationnelles et conflits internes → Apaiser les tensions, mieux communiquer et s’aligner avec soi-même.
✔️ Indécision et remise en question constante → Clarifier ses choix et assumer pleinement son chemin.
✔️ Problématiques professionnelles et sportives → Surmonter les blocages liés à la performance et la pression.
✔️ Déconnexion avec ses aspirations profondes → Retrouver du sens et une vision claire de ses objectifs.
Un processus exigeant, mais transformationnel :
La dépolarisation® ne fonctionne que si vous êtes prêt(e) à faire face à vos blocages et à vous investir pleinement.
Elle ne propose pas une solution rapide, mais un travail en profondeur pour un changement durable.
• La dépolarisation® peut-elle aider à améliorer les performances professionnelles ?
Oui, la dépolarisation® est un levier puissant pour optimiser les performances professionnelles en alignant votre identité avec vos objectifs.
Elle permet de lever les blocages inconscients qui freinent votre évolution et vous aide à adopter un état d’esprit propice à la réussite.
Quels sont les bénéfices de la dépolarisation® dans le milieu professionnel ?
✔️ Prise de décisions plus claires et stratégiques → Mieux gérer les choix complexes sans hésitation ni peur de l’échec.
✔️ Renforcement de la confiance en soi → Développer une posture d’assurance dans les interactions professionnelles.
✔️ Meilleure gestion du stress et des émotions → Rester serein(e) face aux imprévus et aux situations de pression.
✔️ Optimisation de la gestion des conflits → Apprendre à désamorcer les tensions et communiquer avec impact.
✔️ Alignement avec ses priorités intrinsèques → Travailler en accord avec ses valeurs pour plus d’épanouissement et d’efficacité.
✔️ Développement d’un leadership naturel → Inspirer et fédérer son entourage avec une présence plus affirmée.
Pourquoi la dépolarisation® est efficace pour les entrepreneurs et les leaders ?
✔️ Elle permet de sortir des schémas limitants qui empêchent la prise d’initiative et la progression.
✔️ Elle facilite l’adaptation aux défis et renforce la capacité à rebondir face aux obstacles.
✔️ Elle aide à créer une vision claire et inspirante, essentielle pour diriger avec impact.
• Est-ce que la dépolarisation® nécessite un suivi après les séances ?
Un suivi après les séances de dépolarisation® peut être, selon les personnes, essentiel pour consolider les acquis et ancrer durablement les changements dans votre quotidien.
Pourquoi un suivi est-il recommandé après une séance de dépolarisation® ?
✔️ Intégration des transformations → La dépolarisation® agit en profondeur, un accompagnement post-séance permet d’ancrer les nouveaux schémas mentaux.
✔️ Mise en application dans la vie réelle → Appliquer concrètement les prises de conscience au quotidien pour des résultats durables.
✔️ Ajustement et accompagnement progressif → Identifier les nouvelles résistances et lever les blocages restants.
✔️ Autonomie et indépendance progressive → L’objectif est de rendre chaque personne totalement autonome dans son évolution.
Quel type de suivi est proposé chez Propulsion Mentale ?
✔️ Chez Propulsion Mentale, nous avons mis en place des coachings de groupe intégrés aux accompagnements, permettant de :
✔️ Partager son évolution avec d’autres personnes engagées dans le même processus.
✔️ Recevoir des ajustements personnalisés pour renforcer la transformation.
✔️ Devenir totalement indépendant(e) et acteur de son propre développement.
• A qui s’adresse la dépolarisation® ?
La dépolarisation® est destinée à ceux qui veulent évoluer profondément, dépasser leurs blocages et atteindre un niveau supérieur de performance et d’alignement.
Qui peut bénéficier de la dépolarisation® ?
✔️ Sportifs → Pour optimiser leur mindset, gérer la pression des compétitions et atteindre leur plein potentiel.
✔️ Entrepreneurs et dirigeants → Pour développer un leadership puissant, prendre des décisions stratégiques et dépasser les croyances limitantes.
✔️ Salariés et professionnels → Pour mieux gérer le stress, renforcer la confiance en soi et évoluer sereinement dans leur carrière.
✔️ Étudiants et personnes en transition → Pour clarifier leur vision, lever les doutes et aligner leurs choix avec leur identité profonde.
Pourquoi choisir un accompagnement en dépolarisation® chez Propulsion Mentale ?
✔️ Une approche en profondeur → Un travail exigeant qui ne se limite pas à des outils superficiels, mais transforme en profondeur votre perception et vos réactions.
✔️ Un accompagnement porté par une athlète de haut niveau → Jessica Chavanne est double championne du monde et sportive de haut niveau (SHN).
Elle connaît l’exigence mentale nécessaire pour performer sous pression et a elle-même vécu ce qu’elle transmet à ses clients.
✔️ Sortie de zone de confort → Un accompagnement qui bouscule et pousse à se dépasser, pour des résultats réels et durables.
✔️ Transformation durable → Une reprogrammation mentale qui change en profondeur la façon de percevoir et d’agir face aux défis.
Un engagement fort pour des résultats exponentiels :
La dépolarisation® demande un investissement en temps, en énergie, en pensée et en argent.
C’est pourquoi chez Propulsion Mentale, nous proposons un bilan personnalisé offert après quelques échanges pour s’assurer que cette approche vous correspond.
• A qui ne s’adresse pas la dépolarisation® ?
La dépolarisation® est une approche exigeante et transformatrice, qui demande un engagement profond.
Elle ne convient pas aux personnes qui :
❌ Cherchent des excuses avec des "Oui mais..." au lieu de prendre leurs responsabilités.
❌ Refusent d’être acteurs de leur propre évolution et attendent des changements sans s’investir.
❌ Veulent juste un pansement temporaire sur leurs blocages sans réelle transformation.
❌ S’accrochent à leur zone de confort et ne sont pas prêtes à affronter leur vérité intérieure.
❌ Pensent tout savoir et ne sont pas ouvertes à de nouvelles perspectives.
❌ Souhaitent un accompagnement ponctuel à la séance sans engagement sur la durée.
❌ Ne sont pas prêtes à investir du temps, de l’énergie et des ressources pour leur évolution.
• Quels sont les bénéfices de la dépolarisation® ?
La dépolarisation® vous permet d’accéder à une transformation profonde et durable dans tous les aspects de votre vie.
CONFIANCE
✔️ Gagner en confiance et en estime de soi.
✔️ Se libérer de la peur de l’échec et de la réussite.
✔️ Ne plus être impacté par le regard des autres.
✔️ Stopper la comparaison toxique et retrouver son unicité.
AUTORISATION
✔️ Vivre aligné avec ses priorités intrinsèques.
✔️ Oser réussir pleinement dans tous les domaines de vie.
✔️ Accéder à une fluidité et une légèreté au quotidien.
✔️ Se reconnecter à sa véritable identité et assumer qui l’on est vraiment.
PERFORMANCE
✔️ Exploiter son plein potentiel sans regrets.
✔️ Développer une attitude et un état d’esprit performants.
✔️ Évoluer avec puissance dans des environnements compétitifs et exigeants.
✔️ Agrandir ses perceptions et identifier de nouvelles opportunités.
RELATIONNEL
✔️ Apprendre à gérer les conflits avec sérénité.
✔️ Développer une communication fluide et impactante.
✔️ Comprendre les autres et mieux faire passer ses messages.
✔️ S’adapter aux situations et gérer le stress efficacement.